Khi, nói đến, sức khỏe của chúng ta, và hạnh phúc, nó thường mất, một số lượng đáng kể kỷ luật và cam kết, để tối đa hóa khả năng của chúng ta! Một trong những bài học thiết yếu, để học hỏi, và lưu ý, là, sử dụng sự điều độ, trong nhiều lĩnh vực, nơi làm như vậy, là có thể, và có thể, có ý nghĩa! Không phải vậy, có ý nghĩa, có thể dễ dàng hơn, để theo đuổi, lợi ích cá nhân tốt nhất của chúng ta, nếu, thay vì cố gắng, để, hơn - làm mọi thứ / hành động / hành vi, chúng ta đã tiến hành, với những cách, dường như, hợp lý hơn và thực hiện quá trình chuyển đổi / thay đổi, xuất hiện, hợp lý hơn, v.v. Với, trong tâm trí đó, bài viết này sẽ cố gắng, một thời gian ngắn, xem xét, kiểm tra, xem xét và thảo luận, 5 lĩnh vực, trong đó điều này, thường sẽ, cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta, và hạnh phúc.
1. Thói quen ăn uống:
Nếu, bạn đã ăn, một cách / chế độ ăn uống nhất định, v.v., trong nhiều năm, thay đổi, đáng kể, qua đêm, có vẻ, áp đảo, và do đó, điều này trở thành, một trong những lý do chính, rất nhiều chế độ ăn kiêng, và kế hoạch giảm cân, thất bại! Một cách tiếp cận vừa phải, hợp lý hơn, có thể, theo đuổi, một bước - từng bước, bước đi của em bé, cách tiếp cận và nghiên cứu các lựa chọn, và các lựa chọn thay thế, xem xét, nhu cầu cá nhân của bạn, và những loại thực phẩm, bạn mong muốn nhất và sắp tới - với một giải pháp khả thi, áp dụng!
2. Uống rượu - ở mức độ vừa phải:
Trừ khi, người ta có sự phụ thuộc vào rượu, các vấn đề / thách thức, và, thích, thỉnh thoảng uống rượu, uống - ở mức độ vừa phải, có thể là một cách tiếp cận hợp lý! Đừng uống, bởi vì bạn cảm thấy, bạn cần một, nhưng, đúng hơn, chỉ, khi bạn muốn một! Khám phá, những gì bạn thích, và tại sao, và làm như vậy, đôi khi, nhưng, không, tất cả các thời gian! Không bao giờ sử dụng uống rượu như một cái nạng, hoặc lý do, cho hành vi chống xã hội!
3. Lối sống - liên quan đến lối sống:
Trong cuộc sống của chúng ta, nhu cầu, lối sống, sức khỏe tổng thể của chúng ta, v.v., có thể, thường xuyên, thay đổi, nhiều lần! Thật ngu ngốc khi cố gắng, sống cùng một lối sống, khi bạn 50 tuổi, và hơn, như bạn đã làm, khi bạn ở độ tuổi hai mươi và ba mươi! Một số trong những lĩnh vực này, khi kiểm duyệt hành vi, có thể là cá nhân, hữu ích, bao gồm, giường - thời gian (lượng giấc ngủ, cần thiết, v.v.), các hoạt động xã hội, bữa tối - thời gian, v.v.
4. Tập thể dục:
Tập thể dục thích hợp, thường là một thành phần thông minh / một phần của sức khỏe tổng thể, và hạnh phúc, lập trình và cách tiếp cận! Người ta nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế đáng tin cậy của mình, đặc biệt, khi, hoặc thực hiện những thay đổi đáng kể, hoặc bắt tay vào một cái gì đó mới, từ quan điểm tập thể dục!
5. Kiểm soát tính khí / tức giận:
Đôi khi, có thể có một ranh giới tốt, giữa, kiểm soát tính khí, và mức độ tức giận của một người, và giữ mọi thứ - trong, quá mức! Tìm kiếm một sự thỏa hiệp thông minh, mà làm việc, cho bạn, là có lợi, và đáng giá!
Nếu bạn hy vọng tận hưởng một cuộc sống lành mạnh hơn, hạnh phúc hơn, không phải là hợp lý, để tiến hành, với sự cân nhắc tốt, điều độ? Bạn sẽ sẵn sàng cho mình, một kiểm tra rất - cần thiết - từ - cổ - lên. để tìm, làm thế nào để sử dụng, điều độ, cho kết quả tốt nhất, cá nhân của bạn?
0 Nhận xét